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renforcement musculaire cardio reims

A partir de 16ans, toutes les séances loisirs sont à la carte:

Lundi de 18h15 à 19h45 à l’école Dauphinot: Renforcement musculaire / cardio (Quentin : 06.38.16.98.66)
Pour les personnes de tous âges, un entretien de sa condition physique est indispensable pour le maintien physique et psychique. Au programme, échauffement collectif, renforcement musculaire des principaux groupes musculaires grâce aux différents exercices proposés par Quentin. La séance se termine par des étirements.

Mercredi de 18h15 à 19h45 au gymnase de l’école Dauphinot: Renforcement musculaire  – cardio
Pour les personnes de tous âges, un entretien de sa condition physique est indispensable pour le maintien physique et psychique. Au programme, échauffement collectif, renforcement musculaire des principaux groupes musculaires grâce aux différents exercices proposés par Mohammed. La séance se termine par des étirements.

Samedi de 10h00 à 12h00 au lycée Yser: Sport famille

Les parents viennent accompagner de leur(s) enfant(s) et sont pris en charge par les animateurs sur un même lieu
Pour les parents de tous âges et de tous niveaux, désirant retrouver une condition physique. Au programme: échauffement collectif / jeux, circuits cardio-training, exercices de renforcement et étirements.

Pour les enfants de 6 à 11 ans: découverte de l’athlétisme de manière ludique