Marche Nordique
Qu'est ce que la Marche Nordique ?
La marche nordique est née en Finlande. Méthode d’entraînement utilisée par les compétiteurs de ski nordique pour maintenir leur niveau durant l’été, elle a connu dans les années 90 un véritable essor en Europe du Nord ; et c’est aujourd’hui en Europe du Sud qu’elle se développe. On compte plus de 7 millions de pratiquants dans le monde.
Les principes
Accentuant le mouvement naturel de balancier des bras pendant la marche aidée de deux bâtons spécifiques, l’ensemble du corps rentre alors en action.
Les gains / bénéfices
Tous les muscles du corps travaillent (bras, épaules, cou, pectoraux, fessiers et jambes) de manière harmonieuse. La marche nordique améliore le système cardio-vasculaire et l’amplitude pulmonaire (la consommation d’oxygène augmente jusqu’à 60% par rapport à une marche classique). De plus, la marche nordique permet de dépenser d’avantage de calories (jusqu’à 40% en plus par rapport à la marche classique).
La cotisation 2019/2020
Elle est de 185€ (+10€ avec le T-Shirt du club) pour une saison (du 1er septembre 2019 au 31 aout 2020). Avec la licence vous avez accès à toutes les séances proposées par le club (marche nordique, remise en forme, gym douce, running loisir…).
Les horaires
Reprise des séances à partir du Lundi 09 septembre 2019 en douceur par des initiations et la découverte de l’activité:
Infos: Les bâtons sont fournis pour les séances d’initiations ou les 2 premières séances découvertes.
Les lieux de rendez-vous
Un calendrier sera mis en place au fur et à mesure pour se donner des points de rendez-vous.
Les lieux de pratique sont différents pour découvrir ou redécouvrir la ville de Reims et ses alentours (points de rendez-vous à 20min maximum du centre de Reims).
Pour faciliter la communication entre encadrants et adhérents, un groupe sur l’application Whatsapp a été mis en place.
Merci de me renvoyer votre nom et votre prénom au 06.12.15.56.27.
Les points de rendez-vous sont marqués sur le plan par une flèche rouge :
Formulaire d’inscription et lieux de rendez-vous (9 personnes maximum par groupe)
Marche Nordique au Centre Social de Betheny
Reprise des activités en Septembre
Toutes les informations sur le site du centre social.
L'équipement en Marche Nordique
Infos pratiques
Dates de chasse en battue dans la montagne de Reims
Société de Chasse de Cormicy