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Qu'est ce que la Marche Nordique ?

La marche nordique est née en Finlande. Méthode d’entraînement utilisée par les compétiteurs de ski nordique pour maintenir leur niveau durant l’été, elle a connu dans les années 90 un véritable essor en Europe du Nord ; et c’est aujourd’hui en Europe du Sud qu’elle se développe. On compte plus de 7 millions de pratiquants dans le monde.

Les principes

Accentuant le mouvement naturel de balancier des bras pendant la marche aidée de deux bâtons spécifiques, l’ensemble du corps rentre alors en action.

Les gains / bénéfices

Tous les muscles du corps travaillent (bras, épaules, cou, pectoraux, fessiers et jambes) de manière harmonieuse. La marche nordique améliore le système cardio-vasculaire et l’amplitude pulmonaire (la consommation d’oxygène augmente jusqu’à 60% par rapport à une marche classique). De plus, la marche nordique permet de dépenser d’avantage de calories (jusqu’à 40% en plus par rapport à la marche classique).

La cotisation 2020/2021

Elle est de 185€ (+15€ avec le T-Shirt du club à la premiere licence) pour une saison (du 1er septembre 2020 au 31 aout 2021). Avec la licence vous avez accès à toutes les séances proposées par le club (marche nordique, remise en forme, gym douce, running loisir…).

Merci de remplir la fiche d’engagement COVID en plus du dossier d’inscription.

Les horaires

Reprise des séances à partir du Lundi 07 septembre 2020 en douceur par des initiations et la découverte de l’activité:

  • Le lundi de 14h à 16h (tous niveaux)
  • Le Jeudi de 14h à 16h (un groupe remise en forme et un groupe sportif)
  • Le samedi de 10h30 à 12h15 (tous niveaux)

Infos: Les bâtons sont fournis pour les séances d’initiations ou les 2 premières séances découvertes.

Les lieux de rendez-vous

Un calendrier sera mis en place au fur et à mesure pour se donner des points de rendez-vous.

Les lieux de pratique sont différents pour découvrir ou redécouvrir la ville de Reims et ses alentours (points de rendez-vous à 20min maximum du centre de Reims).

Pour faciliter la communication entre encadrants et adhérents, un groupe sur l’application Whatsapp a été mis en place.
Merci de me renvoyer votre nom et votre prénom au 06.12.15.56.27.

Les points de rendez-vous sont marqués sur le plan par une flèche rouge :

– Jeudi 07 janvier : Rendez-vous à 14h00 à la Sablière
– Samedi 09 janvier : Rendez-vous à 10h15 sur la place de la Mairie à Villers-Franqueux.
– Jeudi 14 janvier : Rendez-vous à 14h00 à la coopérative de Trigny
– Jeudi 21 janvier : Rendez-vous 14h00 derrière la Mairie de Saint-Thierry.
– Samedi 23 janvier : Rendez-vous à 10h15 au parking sur la route d’Épernay.
– Lundi 25 janvier : Rendez-vous à 14 heures sur le parking au 38 rue de la fraternité à Saint-Brice-Courcelles 
Jeudi 04 février 2021 : Rendez-vous à 13h45 au terrain de foot de Berru.
Samedi 06 février 2021 : Rendez-vous à 10h30 à Bourgogne, Rue Blanc Boucher.
– Lundi 08 février 2021 : Rendez-vous à 14h00 à la coopérative de Trigny
– Jeudi 11 février 2021 : Rendez-vous à 14h00 en face du karting de Witry.
– Samedi 13 février 2021 : rendez-vous à 10h30, rue des Alouettes à Nogent-l’Abbesse
– Jeudi 18 février : Rendez-vous à 13h45 à la Sablière de Chalons sur Vesle.
– Samedi 20 février : Rendez-vous à 10h30 sur la place de l’église de Merfy.
Jeudi 25 février : Rendez-vous à 10h00 à l‘intermarché de Cormicy. Prévoir un pique-nique. Retour vers 14h00.
– Lundi 01 mars : Rendez-vous à venir
– Samedi 06 mars : Rendez-vous à 10h30 à la gare de Loivre.
– Lundi 08 mars : Rendez-vous à venir
– Jeudi 11 mars : Rendez-vous à venir
– Samedi 13 mars : Rendez-vous à venir

Marche Nordique au Centre Social de Betheny

Reprise des activités en Septembre

Toutes les informations sur le site du centre social.

L'équipement en Marche Nordique

l'equipement en Marche Nordique

Infos pratiques

Dates de chasse en battue dans la montagne de Reims
Société de Chasse de Cormicy

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