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Qu'est ce que la Marche Nordique ?

La marche nordique est née en Finlande. Méthode d’entraînement utilisée par les compétiteurs de ski nordique pour maintenir leur niveau durant l’été, elle a connu dans les années 90 un véritable essor en Europe du Nord ; et c’est aujourd’hui en Europe du Sud qu’elle se développe. On compte plus de 7 millions de pratiquants dans le monde.

Les principes

Accentuant le mouvement naturel de balancier des bras pendant la marche aidée de deux bâtons spécifiques, l’ensemble du corps rentre alors en action.

Les gains / bénéfices

Tous les muscles du corps travaillent (bras, épaules, cou, pectoraux, fessiers et jambes) de manière harmonieuse. La marche nordique améliore le système cardio-vasculaire et l’amplitude pulmonaire (la consommation d’oxygène augmente jusqu’à 60% par rapport à une marche classique). De plus, la marche nordique permet de dépenser d’avantage de calories (jusqu’à 40% en plus par rapport à la marche classique).

La cotisation 2020/2021

Elle est de 185€ (+15€ avec le T-Shirt du club à la premiere licence) pour une saison (du 1er septembre 2020 au 31 aout 2021). Avec la licence vous avez accès à toutes les séances proposées par le club (marche nordique, remise en forme, gym douce, running loisir…).

Merci de remplir la fiche d’engagement COVID en plus du dossier d’inscription.

Les horaires

Reprise des séances à partir du Lundi 06 septembre 2021 en douceur par des initiations et la découverte de l’activité:

  • Le lundi de 14h à 16h (tous niveaux)
  • Le Jeudi de 14h à 16h (un groupe remise en forme et un groupe sportif)
  • Le samedi de 10h00 à 12h00 (tous niveaux)

Infos: Les bâtons sont fournis pour les séances d’initiations ou les 2 premières séances découvertes.

Les lieux de rendez-vous

Un calendrier sera mis en place au fur et à mesure pour se donner des points de rendez-vous.

Les lieux de pratique sont différents pour découvrir ou redécouvrir la ville de Reims et ses alentours (points de rendez-vous à 20min maximum du centre de Reims).

Pour faciliter la communication entre encadrants et adhérents, un groupe sur l’application Whatsapp a été mis en place.
Merci de me renvoyer votre nom et votre prénom au 06.12.15.56.27.

Les points de rendez-vous sont marqués sur le plan par une flèche rouge :

– lundi 6 septembre : Rendez-vous à 14 heure au parc de la roseraie Google Maps

– jeudi 9 septembre : Rendez-vous à 14 heure sur le parking du canal de sillery Google Maps

– samedi 11 septembre : Rendez-vous à 10 h 00 au parc de la roseraie Google Maps

– lundi 13 septembre : Rendez-vous à 14 heure à la sablière de chalons-sur-vesles Google Maps

– jeudi 16 septembre : Rendez-vous à 14 heure à la salle des fêtes de Brimont Google Maps

– samedi 18 septembre : Rendez-vous à 10 heure derrière l’église à Pouillon Google Maps

– lundi 20 septembre : Rendez-vous à 14 heure sur le parking du collège de Saint-Thierry Google Maps

– jeudi 23 septembre : Rendez-vous à 14 heure au terrain de foot de Berru Google Maps

– Samedi 25 septembre : Journée Nationale de la Marche Nordique. Venez essayer l’activité gratuitement ! Rendez-vous à 10 heure sur le parking du canal de sillery Google Maps

– Lundi 27  septembre : Rendez-vous à 14 heure place du Jard à Eceuil Google Maps

– Jeudi 30 septembre : Rendez-vous à 14 heure au terrain de tennis de Villers-Allerand Google Maps

– Samedi 2 octobre : Rendez-vous à 10 heure sur le parking forestier de la D22 à Sermiers Google Maps

– Lundi 4 octobre : Rendez-vous à 14 heure place de la mairie à courcy .

– jeudi 7 octobre : Rendez-vous à 14 heure rue de pouillon à Villers-Franqueux.

– Samedi 9 octobre : Rendez-vous à 10 heure à la coopérative de vrigny .

– Lundi 11 octobre : Rendez-vous à 14 heure à la coopérative de trigny Google Maps

– Jeudi 14 octobre : Rendez-vous à 14 heure impasse des noués crats à cernay-les-reims Google Maps

– Samedi 16 octobre : Rendez-vous à 10 heure place truchon à Hermonville Google Maps

– Lundi 18 octobre : Rendez-vous à 14 heure sur le parking rue de la source à Rilly la montagne Google Maps

– Jeudi 21 octobre : Rendez-vous à 14 heure à la chapelle saint lié à Ville dommange Google Maps

– Samedi 23 octobre : Rendez-vous à 10 heure

Marche Nordique au Centre Social de Betheny

Reprise des activités en Septembre

Toutes les informations sur le site du centre social.

L'équipement en Marche Nordique

l'equipement en Marche Nordique

Infos pratiques

Dates de chasse en battue dans la montagne de Reims
Société de Chasse de Cormicy

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