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Qu'est ce que la Marche Nordique ?

La marche nordique est née en Finlande. Méthode d’entraînement utilisée par les compétiteurs de ski nordique pour maintenir leur niveau durant l’été, elle a connu dans les années 90 un véritable essor en Europe du Nord ; et c’est aujourd’hui en Europe du Sud qu’elle se développe. On compte plus de 7 millions de pratiquants dans le monde.

Les principes

Accentuant le mouvement naturel de balancier des bras pendant la marche aidée de deux bâtons spécifiques, l’ensemble du corps rentre alors en action.

Les gains / bénéfices

Tous les muscles du corps travaillent (bras, épaules, cou, pectoraux, fessiers et jambes) de manière harmonieuse. La marche nordique améliore le système cardio-vasculaire et l’amplitude pulmonaire (la consommation d’oxygène augmente jusqu’à 60% par rapport à une marche classique). De plus, la marche nordique permet de dépenser d’avantage de calories (jusqu’à 40% en plus par rapport à la marche classique).

La cotisation 2020/2021

Elle est de 185€ (+15€ avec le T-Shirt du club à la premiere licence) pour une saison (du 1er septembre 2020 au 31 aout 2021). Avec la licence vous avez accès à toutes les séances proposées par le club (marche nordique, remise en forme, gym douce, running loisir…).

Merci de remplir la fiche d’engagement COVID en plus du dossier d’inscription.

Les horaires

Reprise des séances à partir du Lundi 07 septembre 2020 en douceur par des initiations et la découverte de l’activité:

  • Le lundi de 14h à 16h (tous niveaux)
  • Le Jeudi de 13h45 à 16h (un groupe remise en forme et un groupe sportif)
  • Le samedi de 10h30 à 12h15 (tous niveaux)

Infos: Les bâtons sont fournis pour les séances d’initiations ou les 2 premières séances découvertes.

Les lieux de rendez-vous

Un calendrier sera mis en place au fur et à mesure pour se donner des points de rendez-vous.

Les lieux de pratique sont différents pour découvrir ou redécouvrir la ville de Reims et ses alentours (points de rendez-vous à 20min maximum du centre de Reims).

Pour faciliter la communication entre encadrants et adhérents, un groupe sur l’application Whatsapp a été mis en place.
Merci de me renvoyer votre nom et votre prénom au 06.12.15.56.27.

Les points de rendez-vous sont marqués sur le plan par une flèche rouge :

– Jeudi 1 avril : Rendez-vous à 13h45 à la coopérative de Vrigny.
– Samedi 03 avril : Rendez-vous à 10h30 sur le parking des terrains de foot des Églantines.
– Lundi 05 avril : jour férié
– Jeudi 08 avril : Rendez-vous à 13h45 à la Mairie de Brimont.
– Samedi 10 avril : Rendez-vous à 10h30 rue Noués Crats à Cernay. Séance annulée cause météo
– Lundi 12 avril : Rendez-vous à venir
– Jeudi 15 avril : Rendez-vous à 13h45 derrière l’église de Pouillon.
– Samedi 17 avril : Rendez-vous à 10h30  rue Noués Crats à Cernay.
– Lundi 19 avril : Rendez-vous à venir
– Jeudi 22 avril : Rendez-vous à 13h45 au restaurant Saint-Léonard à Saint-Léonard.
– Samedi 24 avril : Rendez-vous 10h30 derrière la Mairie de Saint-Thierry.
– Lundi 26 avril : Rendez-vous à venir
– Jeudi 29 avril : Rendez-vous à 13h45 Impasse Lordron à Chenay.
– Samedi 1 mai : Pas de séance jour férié
– Lundi 03 mai : Rendez-vous à venir
– Jeudi 06 mai : Rendez-vous à 13h45 sur la place de la Mairie à Villers-Franqueux. => annulée cause météo
– Samedi 08 mai : Pas de séance Jour férié
– Lundi 10 mai : Rendez-vous à venir
– Jeudi 13 mai : Pas de séance Jour férié
– Vendredi 14 mai : Rendez-vous à 13h45 sur la place de la Mairie à Villers-Franqueux.
– Samedi 15 mai : Rendez-vous à 10h30, rue des Alouettes à Nogent-l’Abbesse
– Lundi 17 mai : Rendez-vous à venir
– Jeudi 20 mai : Rendez-vous à 13h45 à la Sablière.
– Samedi 22 mai : Rendez-vous à 10h30 en face du karting de Witry.
– Lundi 24 mai : Pas de séance jour férié
– Jeudi 27 mai : Rendez-vous à 13h45 à la Mairie de Brimont.
– Samedi 29 mai : Rendez-vous à 10h30 à Bourgogne, Rue Blanc Boucher.

Festival Outdoor Reims (ouvert à tous):
– Jeudi 03 juin : Rendez-vous à 14h45 au Parc de la Roseraie
– Lundi 07 juin : Rendez-vous à 14h00 sur le parking du Parc de Champagne
– Samedi 12 juin : Rendez-vous à 14h00 au Parc de la Cerisaie

– Samedi 25 septembre : Journée Nationale de la Marche Nordique. Venez essayer l’activité gratuitement !

Marche Nordique au Centre Social de Betheny

Reprise des activités en Septembre

Toutes les informations sur le site du centre social.

L'équipement en Marche Nordique

l'equipement en Marche Nordique

Infos pratiques

Dates de chasse en battue dans la montagne de Reims
Société de Chasse de Cormicy

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