Athlé’Fit : Renforcement musculaire – Remise en forme

A partir de 16ans, toutes les séances loisirs sont à la carte:

Lundi de 18h30 à 20h00 à l’école Dauphinot: Athlé’Fit – Renforcement musculaire / Remise en forme débutant (Quentin : 06.45.28.31.01))
Pour les personnes de tous âges, un entretien de sa condition physique est indispensable pour le maintien physique et psychique. Au programme, échauffement collectif, renforcement musculaire des principaux groupes musculaires. La séance se termine par des étirements.

Mardi de 14h00 à 15h30 à la salle Vega de Bezannes- Pilate / stretching
Pour les personnes de tous âges

Mercredi de 18h30 à 20h00 au gymnase de l’école Dauphinot: Athlé’Fit – Renforcement musculaire  – Remise en forme intermédiaire 
Pour les personnes de tous âges, un entretien de sa condition physique est indispensable pour le maintien physique et psychique. Au programme, échauffement collectif, renforcement musculaire des principaux groupes musculaires. La séance se termine par des étirements.

Jeudi de 18h15 à 19h45 à la salle Vega de Bezannes – Renforcement / Pilate
Pour les personnes de tous âges

Samedi de 10h30 à 12h00 au gymnase Raymond Kopa : Sport famille

Les parents viennent accompagner de leur(s) enfant(s) et sont pris en charge par les animateurs sur un même lieu
Pour les parents de tous âges et de tous niveaux, désirant retrouver une condition physique. Au programme: échauffement collectif / jeux, circuits cardio-training, exercices de renforcement et étirements.

Pour les enfants de 6 à 11 ans: découverte de l’athlétisme de manière ludique