Séances en confinement
Comment participer?
Pour participer à une séance, il vous suffit de cliquer sur la séance concernée dans le tableau puis d’y insérer le mot de passe reçu par mail (seuls les personnes ayant une licence à jour peuvent y participer et recevront un mail).
La visio se fait sur l’application Zoom.
En cas de problème merci de nous contacter via le formulaire de contact.
Le matériel pour les séances
Semaine du 30 novembre au 06 décembre 2020
– Gym douce : un tapis de sol / serviette et un elastibande (une serviette peut faire l’affaire).
– Renforcement : tapis de sol
– Abdos fessiers : tapis de sol et une chaise
– stretching : tapis de sol
Planning des séances
| Heure | Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09h-10h | / | / | / | Stretching Max (uniquement Centre social Betheny) |
/ | Baby-athlé (9h30) Quentin |
|
| 10h-11h | Gym Douce Lionel |
Taille -Abdos – fessiers Lionel |
/ | / |
Stretching |
Eveils – Poussins – Benjamin(e)s
(10h15-11h45) Cardio / renfo (10h30) |
|
| 11h-12h | / | / | Baby-athlé Quentin |
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| 12h-13h | / | / | / | / | / | / | |
| 13h-14h | / | / | / | / | / | / | Tagguez le DAC Reims dans vos performances sur Instagram ou Facebook ! |
| 14h-15h |
Marche Nordique |
Éveils – Poussins École Pommery (14h00-15h15) |
Marche Nordique (info à venir) |
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| 15h-16h | / | / | Benjamin(e)s- Minimes Ecole Pommery (15h15-16h45) |
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| 16h-17h | / | / | / | / | / | / | |
| 17h-18h | / | / | / | / | / | / | |
| 18h15-19h | Renforcement avec bâton Quentin |
CREPS | Pilates Max |
Renforcement haut de corps Max |
CREPS | / | |
| 19h-20h | / | / | / | / | / | / |