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Comment participer?

Pour participer à une séance, il vous suffit de cliquer sur la séance concernée dans le tableau puis d’y insérer le mot de passe reçu par mail (seuls les personnes ayant une licence à jour peuvent y participer et recevront un mail).

La visio se fait sur l’application Zoom.

En cas de problème merci de nous contacter via le formulaire de contact.

Le matériel pour les séances

Semaine du 30 novembre au 06 décembre 2020

– Gym douce : un tapis de sol / serviette et un elastibande (une serviette peut faire l’affaire).
– Renforcement : tapis de sol
– Abdos fessiers : tapis de sol et une chaise
– stretching : tapis de sol

Planning des séances

Heure Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
09h-10h / / / Stretching
Max
(uniquement Centre social Betheny)
/ Baby-athlé
(9h30)
Quentin
10h-11h Gym Douce
Lionel
Taille -Abdos – fessiers
Lionel
/ /

Stretching
Lionel

Eveils – Poussins – Benjamin(e)s

(10h15-11h45)
Stade Lycée Yser

Cardio / renfo (10h30)
Max

11h-12h / / Baby-athlé
Quentin
/ / /
12h-13h / / / / / /
13h-14h / / / / / / Tagguez le DAC Reims dans vos performances sur Instagram ou Facebook !
14h-15h

Marche Nordique
(info à venir)

Éveils – Poussins
École Pommery (14h00-15h15)
Marche Nordique
(info à venir)
/ /
15h-16h / / Benjamin(e)s- Minimes
Ecole Pommery
(15h15-16h45)
/ / /
16h-17h / / / / / /
17h-18h / / / / / /
18h15-19h Renforcement avec bâton
Quentin
CREPS Pilates
Max
Renforcement
haut de corps

Max
CREPS /
19h-20h / / / / / /