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Le loisir

loisirs

 

 

A partir de 16ans, toutes les séances loisirs sont à la carte:

Lundi de 18h15 à 19h15 à l’école Pommery: Remise en forme (Complet, possibilité de participer au créneau du jeudi)
Pour les personnes de tous âges, un entretien de sa condition physique est indispensable pour le maintien physique et psychique. Au programme, échauffement collectif, renforcement musculaire des principaux groupes musculaires grâce aux différents exercices proposés par Fabien. La séance se termine par des étirements.

Lundi de 19h15 à 20h15 à l’école Pommery: Stretching
Pour les personnes de tous âges, le stretching permet de délier les articulations et d’étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur.

Mardi de 18h15 à 20h15 au CREPS: Sport loisir et Running loisir
Pour les personnes de tous âges et de tous niveaux, désirant reprendre une activité sportive en douceur par l’intermédiaire du Running. Au programme: Échauffement, travail de course (fractionné, éducatifs…), exercices de renforcement générales puis retour au calme avec des étirements (2 groupes de niveaux).

Jeudi de 18h15 à 19h15 à l’école Pommery: Remise en forme 
Pour les personnes de tous âges, un entretien de sa condition physique est indispensable pour le maintien physique et psychique. Au programme, échauffement collectif, renforcement musculaire des principaux groupes musculaires grâce aux différents exercices proposés par Emmanuelle. La séance se termine par des étirements.

Jeudi de 19h15 à 20h15 à l’école Pommery: Gym douce
Pour les personnes de tous âges et de tous niveaux. Au programme: échauffement puis moments de relaxation, de stretching sur le rythme de musiques douces. Décompression totale après une journée de travail!

Vendredi de 18h15 à 20h15 au CREPS: Running loisir
Pour les personnes de tous âges et de tous niveaux, désirant reprendre une activité sportive en douceur par l’intermédiaire du Running. Au programme: Échauffement, travail de course (fractionné, éducatifs…), exercices de renforcement générales puis retour au calme avec des étirements (2 groupes de niveaux).

Samedi de 08h15 à 09h45 :Street Running
Pour les personnes de tous âges et de tous niveaux, désirant reprendre une activité sportive en douceur par l’intermédiaire du Running. Au programme: Échauffement, travail de course (fractionné, éducatifs…), exercices de renforcement générales puis retour au calme avec des étirements. Rendez-vous au terrain de sport de l’école Pommery (entrée rue de Sillery). Plus d’infos sur le running : « Section Running »

Samedi de 10h00 à 12h00 au lycée Yser: Sport famille

Les parents viennent accompagner de leur(s) enfant(s) et sont pris en charge par les animateurs sur un même lieu
Pour les parents de tous âges et de tous niveaux, désirant retrouver une condition physique. Au programme: échauffement collectif / jeux, circuits cardio-training, exercices de renforcement et étirements.

Pour les enfants de 6 à 11 ans: découverte de l’athlétisme de manière ludique